牙线怎么用

正确使用牙线的步骤详解

牙线是一种简单却高效的口腔清洁工具，但很多人并不知道如何正确使用它。以下是牙线的正确使用方法，帮助你更好地保护牙齿健康。

首先，取一段约20-30厘米长的牙线，将两端缠绕在双手的中指上，留出中间大约5-6厘米的长度用于操作。用拇指和食指轻轻拉紧牙线，然后将其轻轻插入牙齿之间的缝隙中。注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。

接下来，沿着牙齿侧面轻轻上下移动牙线，清除食物残渣和牙菌斑。每清洁完一颗牙齿后，用干净的牙线部分继续清洁下一组牙齿。完成清洁后，用清水漱口，确保口腔彻底干净。

定期使用牙线可以有效预防牙周疾病，保持牙齿健康。建议每天至少使用一次牙线，特别是在刷牙之前或之后进行，效果更佳。坚持正确的牙线使用方法，你会发现口腔更加清新舒适。

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