内疚 是什么意思

内疚的深层含义与心理分析

内疚是一种复杂的情感体验，通常指个体因自身行为或决定对他人造成伤害或损失时产生的心理负担。这种情感源于道德意识和社会规范的影响，提醒我们对自己的行为负责。内疚并非总是负面情绪，适度的内疚感有助于促进人际关系的修复和自我完善。然而，过度的内疚可能带来心理压力，甚至引发焦虑或抑郁。例如，当一个人未能兑现承诺或无意中伤害了朋友，内心可能会充满自责。面对内疚，重要的是进行反思，明确问题根源，并采取积极行动弥补过失。学会接纳自己的情感，同时寻求平衡，才能真正从内疚中成长。

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