眼保健操图解：轻松缓解眼部疲劳
发布时间：2025-05-04 18:44:59来源：
随着现代人长时间面对电脑和手机屏幕，眼睛的健康问题日益受到关注。为了帮助大家更好地保护视力，以下是一套简单实用的眼保健操图解。这套眼保健操能够有效缓解眼部疲劳，提升眼部血液循环。
首先，闭上双眼，用双手轻轻按压眼周穴位，如太阳穴、眉心等位置，持续约10秒。接着，睁开双眼，将视线从左到右缓慢移动，再从上到下移动，重复几次。然后，双手搓热后轻敷于双眼，让温暖传递至眼部肌肉。最后，进行眼球按摩，用指尖轻轻按压眼球四周，每个方向按压5次。
坚持每天早晚各做一次，不仅能让眼睛得到放松，还能改善近视和远视等问题。希望这套眼保健操能为您的生活带来便利，守护您的明亮双眸！
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