首先，你需要冷静下来，理性地分析这种情况。爱情是建立在真诚和坦诚的基础上的，如果对方明明心里装着别人，却还在嘴上说着爱你，这无疑是一种欺骗。虽然她可能并非有意伤害你，但这样的行为确实会对你的感情造成极大的冲击。在这种情况下，保持理智尤为重要，避免因一时的情绪波动而做出冲动的决定。

其次，尝试与她进行一次坦诚的沟通。或许她并没有意识到自己的言行之间的差距，或者她内心深处也对自己的行为感到愧疚。通过沟通，你可以更清楚地了解她的想法和立场，从而判断这段关系是否还有继续下去的意义。记住，在沟通中要以平和的心态表达自己的感受，而不是带着指责或愤怒的情绪。

同时，也要关注自身的心理健康。面对这样的情况，很容易让人产生自卑、焦虑甚至绝望的情绪。要学会自我调节，可以通过运动、阅读、旅行等方式转移注意力，让自己的生活更加丰富多彩。此外，可以寻求朋友或专业人士的支持，他们可能会给你提供宝贵的建议和帮助。

最后，做出一个明智的选择。无论是选择原谅并继续这段感情，还是果断放手寻找新的幸福，都需要根据实际情况和个人意愿来决定。无论如何，都要确保自己能够从中走出来，迈向更加美好的未来。

总之，当发现你爱的人一直爱着别人时，内心的挣扎和痛苦是可以理解的。关键在于如何妥善处理这一局面，既要保护好自己的情感，也要尊重对方的真实感受。希望你能在这段经历中成长，并找到属于自己的真爱。