竹竿舞是一种充满活力与趣味的传统舞蹈，起源于我国少数民族地区，以其独特的节奏感和参与性深受人们喜爱。学习竹竿舞时，掌握基本步法是关键。为了帮助大家更好地理解和练习，这里总结了一套朗朗上口的竹竿舞基本步法口诀，方便记忆与实践。
一、点地轻跳步
双脚并拢站稳当，竹竿开合心中量。
左脚点地轻轻迈，右脚跟上不慌忙。
节奏分明随鼓响，脚步轻盈似飞翔。
二、交叉进退步
左脚横跨向右侧，右脚紧跟往回转。
前后交叉需灵活，身体协调莫紧张。
竿声响起步步准，进退自如显身段。
三、前后踏步走
前脚迈出稳如松，后脚跟随紧相拥。
一步一拍心有数，动作连贯要从容。
竿间穿梭游刃有余，自信满满展笑容。
四、左右摆动步
侧身斜步向左边，再换方向到右边。
双手自然摆动起，配合脚步更添彩。
节奏欢快别停歇，左右摇摆乐开怀。
五、跳跃腾空步
双膝微曲待时机，听从鼓点起跃姿。
双脚离地轻落地，落地无声显功力。
跳跃之间显灵动，活力四射众人迷。
以上便是竹竿舞的基本步法口诀，简单易学且实用性强。初学者可以先单独练习每一种步伐，熟练后再将它们组合起来，形成完整的舞蹈动作。记得保持轻松愉快的心态，享受竹竿舞带来的乐趣吧！
通过反复练习这些基本步法，您会发现竹竿舞的魅力所在——它不仅能锻炼身体，还能培养团队合作精神，是一项老少皆宜的健康活动。让我们一起在竹竿间舞动青春，感受这份来自民族文化的独特魅力！
