尿路感染（UTI）是女性中非常常见的一种疾病，尤其是在性生活频繁、卫生习惯不佳或免疫力下降的情况下更容易发生。虽然尿路感染通常不是危及生命的疾病，但如果处理不当，可能会引发更严重的健康问题，如肾盂肾炎。那么，当女性发现自己得了尿路感染时，应该怎么做呢？

一、了解尿路感染的症状

首先，要能够识别尿路感染的早期症状，以便及时采取措施。常见的症状包括：

- 尿频、尿急、尿痛

- 排尿时有灼热感或刺痛感

- 尿液颜色变深，甚至带有血丝

- 下腹部不适或疼痛

- 有时伴有低烧或全身乏力

如果出现上述症状，尤其是反复发作的情况，建议尽快就医。

二、及时就医，明确诊断

虽然一些轻度的尿路感染可能在多喝水、注意休息后自行缓解，但为了防止病情加重，还是建议女性在出现症状后尽早去医院检查。医生通常会通过尿常规和尿培养来确认是否为细菌感染，并判断感染的类型和严重程度。

如果是细菌性尿路感染，医生一般会开具抗生素进行治疗。需要注意的是，抗生素必须按照医嘱服用，不能随意停药或更换药物，否则容易导致耐药性的产生。

三、日常护理与预防措施

除了药物治疗外，日常的护理和预防也非常重要。以下是一些有效的自我管理方法：

1. 多喝水：每天保持足够的水分摄入，有助于冲刷尿道，减少细菌滞留的机会。

2. 注意个人卫生：如厕后应从前向后擦拭，避免将肛门处的细菌带入尿道口。

3. 避免憋尿：一旦有尿意，应及时排尿，不要长时间憋尿。

4. 穿宽松透气的内衣：选择棉质、透气性好的内裤，避免潮湿环境滋生细菌。

5. 性生活后及时排尿：性生活后及时排尿有助于冲洗尿道，减少感染风险。

6. 增强免疫力：保持良好的作息习惯，适当锻炼，多吃富含维生素的食物，有助于提高身体抵抗力。

四、反复感染的应对

有些女性可能经常反复出现尿路感染，这种情况被称为“复发性尿路感染”。对于这类情况，建议定期复查，并根据医生的建议进行长期预防性治疗。此外，还应排查是否有其他潜在病因，如泌尿系统结构异常、糖尿病等。

五、饮食调理

在治疗期间，可以适当调整饮食，帮助身体恢复。建议多食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、西红柿等，有助于增强免疫力和酸化尿液，抑制细菌生长。同时，避免辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。

六、中医辅助治疗

对于部分患者，中医调理也可以作为辅助手段。例如，一些具有清热解毒、利尿通淋作用的中药，如车前草、蒲公英等，在医生指导下使用，可能对缓解症状有一定帮助。

总之，女性得了尿路感染并不可怕，关键在于及时发现、正确治疗和科学预防。保持良好的生活习惯和卫生习惯，有助于降低感染的风险。如果症状持续或反复发作，一定要重视，及时寻求专业医生的帮助。