【体重指数正常范围表是多少】体重指数（BMI，Body Mass Index）是衡量一个人体重是否健康的常用指标。它通过计算体重与身高的关系，来判断个体是否存在体重过轻、正常或超重的风险。了解自己的BMI值有助于更好地管理健康状况。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，BMI的正常范围为18.5至24.9之间。超过这个范围可能意味着体重偏高，而低于该范围则可能表示体重偏轻。以下是一份详细的体重指数正常范围表，帮助您快速了解不同BMI值对应的健康状态。
体重指数（BMI）正常范围表
| BMI值区间 | 健康状态 | 说明 |
| 小于18.5 | 体重过轻 | 可能营养不良，需注意饮食均衡 |
| 18.5 - 24.9 | 正常范围 | 体重健康，建议保持良好生活习惯 |
| 25 - 29.9 | 超重 | 增加慢性病风险，建议控制饮食 |
| 30及以上 | 肥胖 | 需要关注健康问题，建议咨询医生 |
如何计算BMI？
BMI的计算公式为：
$$
\text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高（m）}^2}
$$
例如：一个身高1.7米、体重68公斤的人，其BMI为：
$$
\frac{68}{1.7^2} = \frac{68}{2.89} \approx 23.53
$$
该数值落在正常范围内。
注意事项
虽然BMI是一个有用的参考工具，但它并不适用于所有人。例如，肌肉量较多的运动员可能BMI较高，但并不一定不健康。此外，BMI无法反映身体成分（如脂肪和肌肉的比例），因此在评估健康时应结合其他指标，如体脂率、腰围等。
综上所述，了解并定期监测自己的BMI有助于及时发现体重异常，并采取相应的健康管理措施。
