【85式太极拳口令词】一、
85式太极拳是国家体育总局于1998年推出的太极拳套路，是在传统杨式太极拳基础上整理编排而成，动作规范、结构严谨，适合大众习练。在练习过程中，口令词起到了引导动作、规范节奏的重要作用。通过清晰的口令词，练习者能够更好地掌握动作顺序、发力方式和呼吸配合。
口令词不仅是教学中的重要工具，也是帮助初学者理解动作要领的关键。它通常由教练或指导员在练习时发出，用于提示动作名称、方向、顺序及要点。本文将对85式太极拳的完整口令词进行总结，并以表格形式展示，便于查阅与学习。
二、85式太极拳口令词表
| 序号 | 口令词 | 动作名称 | 说明 |
| 1 | 起势 | 起势 | 开始准备动作 |
| 2 | 云手 | 云手 | 左右交替，圆活连贯 |
| 3 | 单鞭 | 单鞭 | 一手前伸，一手后按 |
| 4 | 高探马 | 高探马 | 上身前探，手如探物 |
| 5 | 右蹬脚 | 右蹬脚 | 右腿前蹬，重心稳定 |
| 6 | 双峰贯耳 | 双峰贯耳 | 双手从耳侧下击 |
| 7 | 转身左蹬脚 | 转身左蹬脚 | 转身并左腿蹬出 |
| 8 | 左下势独立 | 左下势独立 | 下蹲独立，重心稳固 |
| 9 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信 | 手臂如蛇信伸出 |
| 10 | 右下势独立 | 右下势独立 | 同上，方向相反 |
| 11 | 左揽雀尾 | 左揽雀尾 | 搂掌、按掌、挤、按 |
| 12 | 右揽雀尾 | 右揽雀尾 | 同上，方向相反 |
| 13 | 单鞭 | 单鞭 | 再次出现，方向不同 |
| 14 | 野马分鬃 | 野马分鬃 | 双手前后分开 |
| 15 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭 | 步法灵活，手脚协调 |
| 16 | 闪通背 | 闪通背 | 身体后仰，双手前推 |
| 17 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭 | 再次出现 |
| 18 | 金鸡独立 | 金鸡独立 | 单腿站立，另一腿抬起 |
| 19 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信 | 再次出现 |
| 20 | 高探马 | 高探马 | 再次出现 |
| 21 | 右蹬脚 | 右蹬脚 | 再次出现 |
| 22 | 双峰贯耳 | 双峰贯耳 | 再次出现 |
| 23 | 转身左蹬脚 | 转身左蹬脚 | 再次出现 |
| 24 | 左下势独立 | 左下势独立 | 再次出现 |
| 25 | 闪通背 | 闪通背 | 再次出现 |
| 26 | 玉女穿梭 | 玉女穿梭 | 再次出现 |
| 27 | 白蛇吐信 | 白蛇吐信 | 再次出现 |
| 28 | 高探马 | 高探马 | 再次出现 |
| 29 | 右蹬脚 | 右蹬脚 | 再次出现 |
| 30 | 双峰贯耳 | 双峰贯耳 | 再次出现 |
| 31 | 转身左蹬脚 | 转身左蹬脚 | 再次出现 |
| 32 | 收势 | 收势 | 结束动作，调整呼吸 |
三、结语
85式太极拳的口令词是学习和练习过程中的重要参考，有助于提高动作的准确性与连贯性。通过反复练习，结合口令词的引导，可以更好地体会太极拳的“松、静、柔、缓”特点，提升身体协调性和内在气息的调节能力。希望本表格能为太极拳爱好者提供便利，助力大家更好地掌握这套经典拳术。
