【brownrice翻译中文】“Brown rice” 是一个常见的英文词汇，通常指“糙米”。在日常生活中，尤其是在健康饮食和营养学领域，人们经常提到“brown rice”，以区别于精白米（white rice）。糙米保留了米的外层和胚芽，因此富含更多的膳食纤维、维生素B群以及矿物质。下面将从多个角度对“brown rice”进行翻译与解释，并通过表格形式进行对比说明。
表格展示：
| 英文术语 | 中文翻译 | 释义说明 |
| Brown Rice | 糙米 | 保留了米皮和胚芽的未精制大米，营养价值较高 |
| White Rice | 精白米 | 经过去皮和抛光处理的大米，口感更软，但营养成分较少 |
| Whole Grain | 全谷物 | 包含谷物的全部部分（胚芽、糠层、胚乳），如糙米、全麦面包等 |
| Fiber | 膳食纤维 | 糙米中富含的不可消化碳水化合物，有助于消化和维持肠道健康 |
| Nutrient-Rich | 营养丰富 | 糙米含有较多的维生素B、镁、铁等微量元素 |
| Glycemic Index | 升糖指数 | 糙米的升糖指数较低，适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群 |
总结：
“Brown rice” 翻译为“糙米”，是一种营养价值较高的主食，相较于精白米，它保留了更多的天然营养成分。在健康饮食中，选择糙米可以帮助改善肠道功能、稳定血糖水平，并提供更持久的能量。无论是日常饮食还是特殊营养需求，糙米都是一个值得推荐的选择。
