【hooked】《Hooked》是Nir Eyal撰写的一本关于行为设计与用户习惯养成的畅销书。书中提出了“行为循环”（Behavioral Loop）的概念，旨在帮助读者理解如何通过设计产品来让用户形成依赖和习惯。作者结合心理学、行为科学以及大量实际案例，揭示了现代科技产品是如何利用人类心理机制来吸引用户持续使用。
《Hooked》的核心思想在于通过四个步骤——触发（Trigger）、行动（Action）、奖励（Reward）、投入（Investment）——构建一个可持续的用户行为循环。这一模型不仅适用于科技产品，也可以应用于教育、健康、营销等多个领域。
- 触发：可以是外部的（如通知、广告）或内部的（如无聊、焦虑）。
- 行动：用户在触发后做出的最小化操作。
- 奖励：满足用户的某种需求，带来愉悦感。
- 投入：用户为产品投入时间、精力或数据，从而增加未来使用的可能性。
这本书不仅提供了理论框架，还强调了伦理责任，提醒设计师在追求用户粘性的同时，不应操纵用户。
行为循环模型总结表
| 步骤 | 定义 | 作用 | 示例 |
| 触发（Trigger） | 引发用户采取行动的信号，可以是外部的（如邮件、推送）或内部的（如情绪） | 启动行为循环 | 社交媒体的通知、手机上的闹钟 |
| 行动（Action） | 用户在触发后进行的最小化操作 | 实现初步互动 | 点击“点赞”、滑动屏幕 |
| 奖励（Reward） | 提供满足感或愉悦感，使用户感到有价值 | 激活多巴胺，增强重复意愿 | 阅读一篇有趣的文章、收到朋友的消息 |
| 投入（Investment） | 用户为产品投入时间、精力或数据，提升未来使用概率 | 增强用户黏性，提高留存率 | 在社交媒体上发布照片、填写个人信息 |
总结
《Hooked》是一本具有实用价值的书籍，尤其适合产品经理、市场营销人员以及对用户行为感兴趣的读者。它不仅解释了现代科技产品为何能让人“上瘾”，还提供了一套可操作的方法论，帮助设计者在不损害用户利益的前提下，创造更有吸引力的产品体验。同时，书中也强调了伦理意识，提醒我们在追求商业成功的同时，也要关注用户的心理健康和社会影响。
