【muscle】“Muscle” 是一个在生物学、健身和医学领域中非常重要的概念。肌肉是人体中负责运动和维持身体结构的重要组织，主要分为三种类型：骨骼肌、心肌和平滑肌。每种肌肉都有其独特的功能和特点。了解不同类型的肌肉及其作用，有助于我们更好地进行锻炼、保持健康，并理解身体的运作机制。
表格展示：
| 肌肉类型 | 功能 | 特点 | 举例 |
| 骨骼肌 | 控制随意运动（如行走、抓握） | 受意识控制，附着在骨骼上 | 腿部肌肉、手臂肌肉 |
| 心肌 | 心脏收缩，推动血液循环 | 不受意识控制，具有自动节律性 | 心室、心房肌肉 |
| 平滑肌 | 控制内脏器官的运动（如胃、肠道） | 不受意识控制，缓慢而持久 | 胃壁、血管壁 |
通过了解这些肌肉的分类与功能，我们可以更科学地安排锻炼计划，改善身体状况，并在日常生活中更好地保护自己的身体机能。
