【1米7应该多重】身高1米7的成年人，体重应根据性别、体脂率、肌肉量、运动习惯等因素有所不同。一般来说，健康的体重范围可以通过BMI（身体质量指数）来大致判断。BMI在18.5到24之间属于正常范围。
一、总结
对于身高1米7的人群，健康体重范围通常在56公斤到70公斤之间。具体数值会因个体差异而有所变化。以下是一份基于不同体型和目标的参考表，供参考。
二、1米7人群健康体重参考表
| 体型类型 | 体重范围（公斤） | BMI范围 | 说明 |
| 偏瘦型 | 52 - 56 | 18.5 - 19.5 | 身体偏瘦，可能需要增加营养摄入 |
| 正常型 | 56 - 70 | 19.5 - 24.9 | 健康范围，适合大多数成年人 |
| 偏胖型 | 70 - 75 | 24.9 - 27.5 | 有轻微肥胖倾向，建议控制饮食与运动 |
| 肥胖型 | 75以上 | 27.5以上 | 需要关注健康风险，建议咨询医生或健身教练 |
三、影响体重的因素
1. 性别：男性通常比女性有更高的肌肉含量，因此体重可能略高。
2. 年龄：随着年龄增长，基础代谢率下降，体重容易上升。
3. 运动量：经常锻炼的人肌肉更多，体重可能偏高但更健康。
4. 遗传因素：家族体质也会影响体重和体型。
5. 饮食结构：高热量、高脂肪的饮食容易导致体重超标。
四、如何判断自己是否健康？
- 测量BMI：用体重（公斤）除以身高（米）的平方。
- 观察体脂率：男性体脂率在15%-20%为健康，女性在21%-26%为宜。
- 定期体检：通过专业检查了解身体状况。
五、建议
如果你身高1米7，想要保持健康体重，建议：
- 每天摄入均衡营养，避免高糖高油食物；
- 每周进行3-5次中等强度运动；
- 保持良好作息，避免熬夜；
- 如有疑问，可咨询专业营养师或健身教练。
通过合理的生活方式和科学的体重管理，身高1米7的人可以拥有一个健康、自信的身材。
