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吃什么食物可降低尿酸(2024年06月08日吃什么食物降低尿酸)
发布时间:2024-06-08 09:10:26澹台清朋来源:
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。吃什么食物可降低尿酸,2024年06月08日吃什么食物降低尿酸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧...
今天火狐为大家解答以上的问题。吃什么食物可降低尿酸,2024年06月08日吃什么食物降低尿酸相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、尿酸正常值在性别上有一定的差别,正常情况下在一定范围内波动。
2、根据人体的生理特点,女性正常尿酸值89~357umol/L,男性正常尿酸值149~416umol/L,一旦超出这一值就会引起尿酸的出现。
3、建议常喝兹枫草茶降低尿酸。
4、尿酸高人群日常保健保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。
5、不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
6、2、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
7、3、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。
8、如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
9、4、大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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