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2024年06月16日什么粥最养胃比较好(2024年06月16日什么粥最养胃)
发布时间:2024-06-16 01:15:19晏泽亮来源:
今天火狐为大家解答以上的问题。2024年06月16日什么粥最养胃比较好,2024年06月16日什么粥最养胃相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、八款养胃粥帮你养好胃 八宝粥 八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
2、这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。
3、而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
4、 原料:江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克,白糖适量。
5、 做法:栗子肉洗净切成小块,莲子用碱水浸泡去掉绿心,红枣洗净去核,花生米用热水洗净后去皮,桂圆肉切碎。
6、红小豆洗净加入清水煮至五成熟,放入洗净的江米,煮开后放入栗子肉、花生米、莲子同煮,待米、豆煮烂,加入桂圆肉、金糕、红枣等料,微火煮五分钟即成。
7、 2、红豆黑米桂花粥 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。
8、经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。
9、桂花有散寒破结、化痰生津的功效。
10、黑米桂花粥非常健康养颜,尤适合老人和体弱者食用。
11、加入红豆,还有清热解毒、健脾益胃的功效。
12、 原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。
13、 做法:黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。
14、锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生,继续煮30分钟。
15、加入桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即可。
16、 3、玉米南瓜粥 《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经。
17、”南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
18、南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。
19、帮助食物消化。
20、 原料:南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
21、 做法:将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。
22、锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。
23、开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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