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原地踏步走可以消耗热量吗（2024年08月21日原地踏步走能减肥吗）
发布时间：2024-08-21 21:15:02韩亨堂来源：
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。原地踏步走可以消耗热量吗，2024年08月21日原地踏步走能减肥吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看...
今天火狐为大家解答以上的问题。原地踏步走可以消耗热量吗，2024年08月21日原地踏步走能减肥吗相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可以减,但是效果不怎么明显,建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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