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颈椎病挂号挂哪个科室(2024年09月15日颈椎病挂哪个科室)
发布时间:2024-09-15 02:30:06左菁冰来源:
导读 今天火狐为大家解答以上的问题。颈椎病挂号挂哪个科室,2024年09月15日颈椎病挂哪个科室相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...
今天火狐为大家解答以上的问题。颈椎病挂号挂哪个科室,2024年09月15日颈椎病挂哪个科室相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:颈椎病自我锻炼日常疗法:在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法:调整枕头与睡眠体位。
2、首先是枕头的选择。
3、若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。
4、如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。
5、其次是睡眠体位。
6、可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
7、2、纠正与改变工作中的不良体位。
8、A、不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。
9、B、工作时间较长时,要定期远望。
10、C、调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。
11、3、自我牵引。
12、双手十指交叉合拢,举过头顶放于枕颈部,将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒,连续3~4次,即可起到缓解椎间隙压力的作用。
13、4、服用适当的药物,如复方软骨素、维生素E等。
14、指导意见:5、佩戴简易颈围,可限制颈部过度活动,同时起到颈部支撑作用。
15、颈围的制作:用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应,外包绒布。
16、6、进行适当的体育锻炼。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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